Indications

La sophrologie, pour quoi faire ?

La sophrologie aide à mieux gérer le stress, elle lutte contre ses conséquences négatives : sur le sommeil, sur la tension nerveuse, sur la difficulté à prendre du recul, l’agressivité, la fatigue… La sophrologie, en améliorant notre résistance aux diverses agressions physiques et psychiques de la vie quotidienne, nous permet de mieux nous défendre, et de donner moins d’importance et d’impact aux agents stressants.

Elle nous apprend à mieux gérer :

  • La respiration
  • Les problèmes de sommeil
  • La confiance en soi
  • Les émotions
  • L’angoisse, l’anxiété
  • Les phobies
  • La douleur

La sophrologie s’applique aussi pour :

  • L’accompagnement à la maternité
  • La préparation aux examens, concours, entretiens, compétitions sportives, permis de conduire…
  • La gestion des acouphènes, permet une mise à distance une meilleure gestion des crises.

Pour en savoir plus : www.sophrologie-info.com

La sophrologie, pour qui ?

Les enfants à partir de 6/7 ans, les adolescents et adultes de tout âge.

L’important c’est la motivation de la personne.