Catherine Dolou, sophrologue à Brest

Il s’agit d’une méthode corporelle qui m’amène plus de présence, plus de conscience. Mon regard a changé, plus d’attention à ce que je vis.

La sophrologie m’a sauvé, je ne fais presque plus de crise d’angoisse, et si j’en fais j’arrive à les gérer.

Méthode qui peut être réinvestie n’importe où, et accessible à tout le monde.

Je positive davantage mes journées, et j’ai plus de recul dans les moments de stress.

Pour moi, cette méthode a permis de canaliser mes pensées, mon mental s’est calmé.

J ‘ai plus de recul, je revois mes priorités, j’arrive à me poser plus souvent dans mon quotidien, bonne place, bonne posture.

Méthode qui permet une meilleure connaissance, bien-être physiologique et psychologique.

Approche corporelle en mouvement, permet une prise de conscience du corps ; ce lien corps esprit , chose que j’ai vraiment découvert avec cette pratique.

Cette méthode permet plus de recul avec les pensées, les émotions.

Permet de passer les moments difficiles de la vie, de rester centrer, présent à ce qui se passe même si c’est difficile.

Permet de gérer ses émotions.

Méthode pour la gestion du stress au quotidien.

Je dors mieux, sommeil plus récupérateur.