• Catherine Dolou, sophrologue à Brest et Saint-Divy

    Spécialiste diplômée en sophrologie, relaxation non verbale et méditation pleine conscience.

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Bonjour & bienvenue !

Au fil du site, vous pouvez découvrir ce qu’est la sophrologie et ces différents champs d’applications.

J’accompagne des groupes en sophrologie depuis plus de 20 ans dans différentes structures  associatives brestoises, des entreprises. Je reçois en cabinet pour accompagnement en individuel (enfants et adultes) et petits groupes ponctuels.

Cette discipline à médiation corporelle permet une meilleure connaissance de soi, de mieux habiter notre corps, et devient un allié au quotidien.

La relaxation non verbale, la méditation de pleine conscience ont découlé naturellement de ma pratique de sophrologue.

Qui suis-je ?

Sophrologue à Brest depuis plus de 20 ans, j’accompagne les personnes en individuel ou en groupe, en sophrologie, relaxation non verbale et méditation pleine conscience. Depuis juin 2023, mon activité s’étend aussi à Saint-Divy dans un cabinet paramédical.

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Comment je peux vous accompagner

Sophrologie

Relaxation non verbale

Méditation pleine conscience

C’est vous qui le dites

Après seulement deux séances je me suis déjà senti plus détendu et avec plus d’énergie au quotidien.

Il s’agit d’une méthode corporelle qui m’amène plus de présence, plus de conscience. Mon regard a changé, plus d’attention à ce que je vis.

La sophrologie m’a sauvé, je ne fais presque plus de crise d’angoisse, et si j’en fais j’arrive à les gérer.

Méthode qui peut être réinvestie n’importe où, et accessible à tout le monde.

Je positive davantage mes journées, et j’ai plus de recul dans les moments de stress.

Pour moi, cette méthode a permis de canaliser mes pensées, mon mental s’est calmé.

J ‘ai plus de recul, je revois mes priorités, j’arrive à me poser plus souvent dans mon quotidien, bonne place, bonne posture.

Méthode qui permet une meilleure connaissance, bien-être physiologique et psychologique.

Approche corporelle en mouvement, permet une prise de conscience du corps ; ce lien corps esprit , chose que j’ai vraiment découvert avec cette pratique.

Cette méthode permet plus de recul avec les pensées, les émotions.

Permet de passer les moments difficiles de la vie, de rester centrer, présent à ce qui se passe même si c’est difficile.

Permet de gérer ses émotions.

Méthode pour la gestion du stress au quotidien.

Je dors mieux, sommeil plus récupérateur.

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Catherine DOLOU

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